Personal training

Il servizio di personal training rappresenta l'offerta più completa per essere seguiti a 360° nel vostro percorso di allenamento insieme a me. Al primo incontro conoscitivo (in persona) eseguirò un' anamnesi per capire il background passato,lo stato clinico e psico-fisico attuale e naturalmente gli obiettivi che vorrete raggiungere.

Verrà rilevata la composizione corporea tramite i dati incrociati forniti da: bilancia impedenziometrica (Bia); misurazione delle circonferenze; plicometria.

Tramite osservazione diretta e all'esecuzione di alcuni test valuterò la postura, la mobilità delle articolazioni ed eventuali carenze muscolari.

Tutti questi dati mi permetteranno di porre le basi per un programma di allenamento mirato ed efficace.

Insieme decideremo quando, come e con quale frequenza allenarci, il che può significare da una a più volte a settimana oppure anche solo una volta al mese dove vi spiegherò il programma e poi continuerete da soli ad allenarvi a casa vostra fino al successivo incontro. Insomma le possibilità sono molteplici.

Cosa include l'offerta:

-anamnesi iniziale,check up corporeo;

-valutazione e proposta dietetica;

-allenamento 1 a 1 in studio;

-controllo periodico dello stato fisico;

-contatto whatsapp 365 giorni l'anno

Costo seduta in studio *

1 ora: 40 euro singola, 60 euro in coppia

30 minuti: 30 euro singola, 45 euro in coppia

Costo seduta a domicilio*

a partire da 45 euro e in base alla distanza

Costo seduta online tramite videochiamata*

1 ora: 40 euro

30 minuti: 30 euro

*iscrizione al programma 90 euro, una tantum

Piano alimentare

Il percorso di personal training può essere completato con un piano alimentare stilato dal dietista dott. Luca Laudani

Costo: 90 euro primo piano,

50 euro gli eventuali successivi